Abwechslungsreiche Kurse und exzellent ausgebildete Trainer zeichnen unser Kursprogramm aus. Ob eher ruhig oder fetzig – hier finden Sie sicher den richtigen Kurs für Ihre Bedürfnisse.
Überzeugen Sie sich selbst, wie viel Spaß es macht, in der Gruppe mit netten Leuten zu trainieren und sich Woche für Woche über Ihre Fortschritte freuen zu können.

 

Entwickeln Sie mehr Kraft und Selbstvertrauen!

Kampfsportarten fordern Körper und Geist gleichermaßen. Bei uns lernen Sie unter der Leitung qualifizierter Kampfsport-Trainer Schritt für Schritt die Elemente der Selbstverteidigung kennen. Unsere Kurse sind auch für Frauen geeignet, und Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen. Probieren Sie es einfach mal aus!

Cardio-Training

Herz-/Kreislauf-Training verlängert erwiesenermaßen das Leben – und macht richtig Spaß!!!

Ein gesundes, starkes Herz ist ein Garant für ein langes Leben! Wie gut, dass Sie gezielt etwas dafür tun können…

Das Training an unseren modernen Cardio-Geräten mit Pulsfrequenz-Steuerung stärkt das Herz-/Kreis-lauf-System. Schon 2 x 30 Minuten pro Woche reichen aus – und Sie können bald feststellen, wie Ihre Kondition merklich zunimmt.

 

zum Probetraining >

 

 

 Kursplan

MoDiMiDoFrSaSo
9:30
10:15
10:30
10:45
12:00
13:00
17:30
17:45
18:00
18:30
18:45
19:00
19:30
19:45
20:00
20:30

Mo

  • Best AgersAlter schützt vor Fitness nicht. Gymnastik, Kraft- und Gleichgewichtstraining halten Sie fit und bringen Sie in Form! von 9:30 bis 10:30 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Rücken-Faszien-PilatesSanftes & intensives Ganzkörpertraining, Stabilisierung der Wirbelsäule, kräftigt und entspannt den Körper. Ein gut trainiertes Fasziennetz führt zu besseren funktionellen Abläufen, mehr Bewegleichkeit, löst Verspannungen… von 10:30 bis 11:30 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Step MixFür junge und alte Hüpfer: Schrittkombinationen mit intensiver Armarbeit rund um "das Brett". Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur von Oberkörper, Beine, Hüfte und Gesäß. von 17:30 bis 18:30 Kursraum Für Mittelstufige
  • Yoga / StretchWo war noch gleich meine innere Mitte? Anspannungs- und Entspannungsübungen. von 18:30 bis 19:30 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Bauch Extrem von 18:30 bis 19:00 Gerätefläche für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • ZumbaHeiße Rhytmen und Fettverbrennung! Der Kolumbianer Alberto Perez, entwickelte diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso und Samba. von 19:30 bis 20:30 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Basic-Spinning von 19:30 bis 20:30 Spinning Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • PilatesSanftes und intensives Ganzkörpertrainign, führt zur Stabilisation der Wirbelsäule, kräftigt und entspannt den ganzen Körper. von 20:30 bis 21:30 Kursraum für Mittelstufe und Fortgeschrittene
  • Aqua FitnessFitness erfrischend anders: Eine gelenkschonende und effektive Trainingsmethode im brusttiefem Wasser zur Kräftigung und Koordination. Montag im Kercherbad und Donnerstag im Hallenschwimmbad der Fröbelschule Ludwigsburg. von 20:30 bis 21:30 Spinning Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Di

  • FigurtrainingWie der Name schon sagt – gezielte Kräftigung des ganzen Körpers. Gut bei Cellulite und Bindegewebsschwäche. von 9:30 bis 10:15 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Fit in den Morgen von 10:15 bis 10:45 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Zumba-StepFür junge und alte Hüpfer. Schrittkombinationen mit intensiver Armarbeit rund um „das Brett“. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur von Oberkörper, Beine, Hüfte und Gesäß. von 10:45 bis 11:30 Kursraum für Einsteiger und Mittelstufige
  • BodybalanceKörper-Geist-Seele, Fusionsübungen, Elemente aus Yoga, Faszien- und Pilatestraining, Steigerung der Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung, Gelenkflexibilität wird erhöht, Atemübungen. von 17:30 bis 19:00 Kursraum für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • MeditationKörper-Geist-Seele, Fusionsübungen, Elemente aus Yoga, Faszien- und Pilatestraining, Steigerung der Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung, Gelenkflexibilität wird erhöht, Atemübungen. von 19:00 bis 19:30 Kursraum für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Functional-TrainingBeinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ziel: Verbesserung von Kraft, Schnellkraft, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer. von 19:30 bis 20:30 Kursraum für Mittelstufe und Fortgeschrittene
  • SpinningDie etwas andere Radtour. Effektives und abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining, das wirklich Spaß macht. Bitte telefonisch ein Rad reservieren. von 19:30 bis 20:30 Spinning

Mi

  • BBPKräftigung der Gesäßmuskulatur, Beine, Bauch von 9:30 bis 10:30 Kursraum für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Refresh & Relax von 10:30 bis 11:00 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Total Body WorkoutWie der Name schon sagt – gezielte Kräftigung des ganzen Körpers. Gut bei Cellulite und Bindegewebsschwäche. von 17:45 bis 18:45 Kursraum für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Profi StepFür junge und alte Hüpfer: Schrittkombinationen mit intensiver Armarbeit rund um "das Brett". Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur von Oberkörper, Beine, Hüfte und Gesäß. von 18:45 bis 19:45 Kursraum Für Mittelstufige und Fortgeschrittene
  • Qi GongChinesische Meditations-, Konzentrations und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi Flusses im Körper dienen. von 19:45 bis 20:45 Kursraum für Einsteiger und Fortgeschrittene

Do

  • Total Body WorkoutWie der Name schon sagt – gezielte Kräftigung des ganzen Körpers. Gut bei Cellulite und Bindegewebsschwäche. von 9:30 bis 10:30 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • PilatesSanftes und intensives Ganzkörpertrainign, führt zur Stabilisation der Wirbelsäule, kräftigt und entspannt den ganzen Körper. von 10:30 bis 11:30 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Aqua FitnessFitness erfrischend anders: Eine gelenkschonende und effektive Trainingsmethode im brusttiefem Wasser zur Kräftigung und Koordination. Montag im Kercherbad und Donnerstag im Hallenschwimmbad der Fröbelschule Ludwigsburg. von 18:30 bis 19:30 Outdoor für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Vinyasa-YogaVerbindung- Lasse deinen Körper auf den Fluss deines Atems ein und gelange Schritt für Schritt zur inneren und äußeren Gesundheit. von 19:00 bis 20:00 Kursraum für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • ZumbaHeiße Rhytmen und Fettverbrennung! Der Kolumbianer Alberto Perez, entwickelte diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso und Samba. von 20:00 bis 21:00 Kursraum für Einsteiger und Fortgeschrittene

Fr

  • Qi GongChinesische Meditations-, Konzentrations und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi Flusses im Körper dienen. von 9:30 bis 10:30 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Rücken-FitDa atmet der Rücken auf: Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Aufbau der Rückenmuskulatur. Die ultimative Lösung gegen Haltungsprobleme berufsbedingte Rückenschmerzen. von 18:00 bis 19:00 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Yoga FlowWo war noch gleich meine innere Mitte? Anspannungs- und Entspannungsübungen. von 19:00 bis 20:00 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • SpinningDie etwas andere Radtour. Effektives und abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining, das wirklich Spaß macht. Bitte telefonisch ein Rad reservieren. von 19:30 bis 20:30 Spinning Für Einsteiger und Fortgeschrittene

So

  • StepFür junge und alte Hüpfer: Schrittkombinationen mit intensiver Armarbeit rund um "das Brett". Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur von Oberkörper, Beine, Hüfte und Gesäß. von 12:00 bis 13:00 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Total Body WorkoutWie der Name schon sagt – gezielte Kräftigung des ganzen Körpers. Gut bei Cellulite und Bindegewebsschwäche. von 13:00 bis 14:00 Kursraum Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Öffnungszeiten

 

Mo + Di 07:30 – 22:30
Mi + Fr 08:00 – 22:30
Do 08:00 – 12:30, 16:00 – 23:00
Sa 09:30 – 20:00
So + Feiertag 09:30 – 18:00

Sauna, Tepidarium, Dampfbad: 30 Minuten nach Öffnung bis 45 Minuten vor Schluss. (Änderungen vorbehalten)

Damensauna
Di: 8 – 14 Uhr
Do: 16 – 20:30 Uhr

Unser

Kursangebot

 

  • Aqua Fitness
  • Bauch pur
  • Business Boxen
  • Dance
  • Energie für den Rücken
  • Figur und Problemzonen
  • Fit Aktiv 40+
  • Hatha Yoga
  • Indoorcycling
  • Lauftreff
  • P.A.M.P.
  • Pilates
  • Qi Gong
  • Sensitiv Body
  • Shape
  • Step
  • Step Mix
  • Stretch & Relax
  • Total Body Workout
  • Wirbelsäulen Gymnastik
  • Yoga / Stretch
  • Zumba

 

zum Probetraining >

BodyTalk

Vorteile

Milonzirkel

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In 30 Minuten zum Trainingserfolg

40 Plus Generation

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Gesundheit und professionelle Betreuung

FIVE Rücken- und Gelenkkonzept

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Wir begradigen Ihre Rückenprobleme

All-Inclusive

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Sauna, Getränke, Dusche